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  與普遍的看法相反，對于健康的女性來說，懷孕并不會對她們在鍛煉中的肺功能造成什么妨礙。實際上，因為懷孕提高了肺泡的功能，能使組織水平上的氧氣和二氧化碳之間的轉(zhuǎn)換功能得到加強。在懷孕期間，呼吸能力的峰值和絕對有氧能力都一直得到了保持。通過懷孕和體育鍛煉的雙重作用，有可能使最大有氧能力增加5%~10%。這種在懷孕期間堅持體育鍛煉的效果，會在孩子出生以后的六個月到一年內(nèi)體現(xiàn)得最為明顯。這也許就可以解釋，傳聞報道中一些剛生完孩子的女選手，在國家級或世界級田徑比賽中取得更好成績的現(xiàn)象。同樣道理，在懷孕第12周出現(xiàn)的心臟容積和血容量的大大增加，可以達到和血液興奮劑同樣的效果。這就部分地解釋了一些東歐國家的女選手，在1976年奧運會上所取得的好成績，而她們當(dāng)時正處于懷孕的這一階段。

  在懷孕期間堅持定期體育鍛煉能夠：

  ·增加肺泡的空氣流通能力；

  ·改善在組織水平上氧氣和二氧化碳的轉(zhuǎn)換能力；

  ·維持呼吸的峰值：

  ·維持最大限度的有氧能力。

  懷孕并不限制肺功能，而懷孕和體育鍛煉的共同作用能夠改善身體組織獲取和利用氧氣的能力。

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