妊娠貧血別憂心 這么吃能優(yōu)生
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在大肚子期間，很多準媽媽們都擔心自己會貧血。確實，懷孕時發(fā)生貧血的危害是雙重的，不僅傷害準媽媽的身體，對胎兒的發(fā)育危害也極大。所以，準媽媽在日常飲食上一定要多注意補充鐵質(zhì)防止貧血。在這里，小編就為大家介紹6道能防治貧血的粥品。
??? 山藥粥
??材料：山藥20g，粳米l00g。
??做法：山藥、粳米置于鍋中，加入適量水煮粥即可。
??說明：溫熱服，日2次，對治療妊娠貧血有較好效果。
??? 菠菜粥
??材料：菠菜l00g，粳米l00g。
??做法：菠菜先用滾水中燙一下，再切碎，加入煮好的粳米粥內(nèi)食之。
??說明：早晚分服，對防治妊娠貧血有一定效果。
??? 大棗粥
??材料：大棗10枚，粳米100g。
??做法：將大棗及粳米煮粥常食。
??說明：溫熱服，日2次服，對防治妊娠貧血有一定作用。
??? 芝麻核桃仁粥
??材料：黑芝麻30g，核桃仁15g，粳米100g。
??做法：將黑芝麻、核桃仁炒熟研末，與粳米同煮成粥食之。
??說明：溫熱服，日2次，孕婦常食能輔助治療妊娠貧血。
??? 枸杞粥
??材料：枸杞30g，粳米l00g。
??做法：將枸杞及粳米加水適量煮粥。
??說明：溫熱服，適用于治療妊娠貧血。
??? 黃芪粥
??材料：黃芪15g，冰糖少量，粳米100g
??做法：將黃芪、冰糖、粳米加水適量煮粥。
??說明：溫熱服，對治療妊娠貧血有較好效果。
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