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飲食營(yíng)養(yǎng)十大誤區(qū)

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，洋快餐高熱量、高脂肪，缺乏綠色蔬菜，膳食纖維不足，營(yíng)養(yǎng)不平衡。其他品質(zhì)的快餐也存在相似的問(wèn)題。經(jīng)常食用，勢(shì)必會(huì)帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)不良的后果。

標(biāo)簽：飲食 - 營(yíng)養(yǎng)，類別：智力開(kāi)發(fā)
父親與胎兒之間的秘密

　胎兒和母親之間的關(guān)系是血肉相連，心心相印的。照理說(shuō)，孩子出生后應(yīng)該同母親的感情最深。但奇怪的是，許多嬰兒對(duì)父親的歡迎程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)母親，這已是近年來(lái)較為普遍的現(xiàn)象。

標(biāo)簽：爸爸胎教，類別：爸爸參與
產(chǎn)后飲食誤區(qū)所帶來(lái)的困擾

產(chǎn)婦病房?jī)?nèi)經(jīng)常會(huì)看見(jiàn)爸爸們進(jìn)進(jìn)出出地端湯遞水，一桶一桶的暖壺快把孕婦給淹沒(méi)了，一問(wèn)之下才知道是燉雞，而且燉的是老母雞，據(jù)說(shuō)產(chǎn)后多食母雞能強(qiáng)身增乳。母雞一直被認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，能增加體質(zhì)，增強(qiáng)食欲，促進(jìn)乳汁分泌，是產(chǎn)婦必備的營(yíng)養(yǎng)食品。

標(biāo)簽：飲食 - 孕婦，類別：智力開(kāi)發(fā)
給寶寶健康的胎教音樂(lè)

所謂“胎教音樂(lè)”，無(wú)非也就是收錄了一些現(xiàn)成的輕音樂(lè)樂(lè)曲，并沒(méi)有什么特點(diǎn)的專為孕婦和胎兒所做的曲子。要是讓懂音樂(lè)的孕婦，文化素養(yǎng)比較高的孕婦聽(tīng)一聽(tīng)，可以從中獲得一個(gè)好心情，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，還是有好處的

標(biāo)簽：音樂(lè)胎教，類別：音樂(lè)胎教
騎車(chē)健身有不少誤區(qū)

?！板e(cuò)誤的騎車(chē)方法不僅影響鍛煉效果，而且很容易對(duì)身體造成損傷。”武漢體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)生理學(xué)系學(xué)生胡應(yīng)昌告訴記者，他為健身愛(ài)好者做指導(dǎo)時(shí)，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤的騎行姿勢(shì)很普遍，如雙腿向外撇、點(diǎn)頭哈腰等等?！罢_的姿勢(shì)是：身體稍前傾，兩臂伸直，腹部收緊，采用腹式呼吸方法，兩腿和車(chē)的橫梁平行，膝、髖關(guān)節(jié)保持協(xié)調(diào)，注意把握騎行節(jié)奏。”

標(biāo)簽：健身 - 行為，類別：智力開(kāi)發(fā)
掌握胎兒學(xué)習(xí)的最好時(shí)機(jī)

胎兒并不像我們想像得那樣混沌一團(tuán)，而是具有一定的意識(shí)，在媽媽的腹中，胎兒可以聽(tīng)到和感覺(jué)到運(yùn)動(dòng)。寶寶在胎兒時(shí)期就熱切地渴望學(xué)習(xí)，只要你適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行胎教，寶寶會(huì)表現(xiàn)得更加出色。

標(biāo)簽：胎教時(shí)間，類別：潛能氣質(zhì)
營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)隨處可見(jiàn)

上海市統(tǒng)計(jì)局近期的一份資料顯示，上海城市居民家庭人均消費(fèi)糧食每年七十三點(diǎn)三公斤，比一九九五年少了二十點(diǎn)三公斤。也就是說(shuō)上海人平均每人每天消費(fèi)糧食二百零三克。傅教授指出，淀粉攝入就相應(yīng)減少，一定程度影響腦力勞動(dòng)者的工作效率。

標(biāo)簽：飲食 - 營(yíng)養(yǎng)，類別：智力開(kāi)發(fā)
嬰兒便秘吃之罪

假如寶寶一天沒(méi)大便，媽媽的心就懸起來(lái)了；如果是兩天沒(méi)排便，媽媽就會(huì)坐立不安，尋思是不是大便太干？是不是上火了？是不是吃得不合適？便秘與否與吃有一定的關(guān)系？0-6個(gè)月的寶貝，一般以奶類為主；6-12個(gè)月的寶貝，開(kāi)始增加大量輔食，因此他們的便秘原因并不完全相同。

標(biāo)簽：飲食 - 便秘，類別：飲食誤區(qū)
別錯(cuò)過(guò)4個(gè)喂養(yǎng)最佳時(shí)機(jī)

1989年，世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)就倡議：要幫助母親在產(chǎn)后半小時(shí)內(nèi)開(kāi)奶。理由是初乳是新生兒最適宜的食物，它含有新生兒所需要的高度濃集的營(yíng)養(yǎng)素和預(yù)防疾病的免疫球蛋白；此外，母乳分泌會(huì)促使母親子宮復(fù)原，減少產(chǎn)后出血。許多心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，出生后20～30分鐘，新生兒的吸吮能力最強(qiáng)，如果未能得到吸吮刺激，將會(huì)影響以后的吸吮能力。

標(biāo)簽：喂養(yǎng)，類別：喂養(yǎng)技巧
和寶寶進(jìn)行快樂(lè)的補(bǔ)碘運(yùn)動(dòng)

碘又被稱為“聰明元素”，是寶寶生長(zhǎng)必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。我國(guó)的缺碘人群分布廣泛，占全球總?cè)钡馊藬?shù)的40％，最近國(guó)務(wù)院將消滅碘缺乏癥當(dāng)作一項(xiàng)重點(diǎn)來(lái)轉(zhuǎn)，提出中國(guó)要在十年內(nèi)消除碘缺乏癥。所以，貝因美育嬰專家倡導(dǎo)：給寶寶補(bǔ)充足量碘質(zhì)非常重要，為了您寶寶的健康，媽媽們，從現(xiàn)在開(kāi)始，和寶寶進(jìn)行一次快樂(lè)的補(bǔ)碘運(yùn)動(dòng)吧！

標(biāo)簽：營(yíng)養(yǎng) - 補(bǔ)碘，類別：營(yíng)養(yǎng)元素

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