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順產(chǎn)5不要準媽請學習

越來越多的女性選擇順產(chǎn)來誕下自己的BB，然而順產(chǎn)的過程往往非常艱辛，倘若使錯了勁，用錯了方法，想要順利生下寶寶可就不那么容易了。順產(chǎn)過程中也有很多禁忌，接下來小編就為大家一一盤點：

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順產(chǎn)媽咪莫緊張 10招幫你放寬心

許多媽媽們都想進行順產(chǎn)，但是心中的害怕和擔憂卻始終揮之不去�？偸窃谙敫鞣N萬一，這樣的心理對于順產(chǎn)是沒有幫助的�，F(xiàn)在，給媽媽們準備一些提示和技巧，幫助你們更好的進行順產(chǎn)準備。

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順產(chǎn) 沒你想的那么糟糕

看到“順產(chǎn)”兩字，你有什么感受？毛骨悚然？擔心受怕？甚至已經(jīng)有了疼痛的感覺？各位準媽咪，不要對順產(chǎn)抱著消極的思想，其實順產(chǎn)并沒有那么糟糕。接下來，小編就為大家一一擊破關(guān)于順產(chǎn)的各種不實傳聞：

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準媽咪必看說說順產(chǎn)這件小事

順產(chǎn)可以保證母親和孩子最低限度地受到藥物的影響，只要在分娩前做足充分的準備，包括觀看分娩錄像、練習呼吸方法、良好的心理建設(shè)等，就可以使孕婦成功地完成順產(chǎn)。

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順產(chǎn)好處雖多亦離不開準備和調(diào)養(yǎng)

一般產(chǎn)前檢查時孕婦自身條件優(yōu)良，胎兒位置正常的，醫(yī)生都會建議產(chǎn)婦自然分娩，產(chǎn)婦一般也會接受醫(yī)生的意見。自然分娩對產(chǎn)婦日后恢復，對胎兒的身體發(fā)育都有很大的好處。

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教你如何輕松增加順產(chǎn)幾率

在備孕和受孕期間應該戒酒，研究證實飲酒會降低女性受孕的機率，而香煙中的煙堿會降低女性體內(nèi)雌激素的水平，影響受孕。孕期，尤其是孕早期，是胎兒器官分化的重要時期，也應該戒酒。

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三方面下手　讓順產(chǎn)更加順利

除了一些狀況，在事先就已經(jīng)準備好要剖腹生產(chǎn)外，陰道產(chǎn)是一般建議的優(yōu)先選擇，但是相對的不確定性就更高一點，想要讓自己能夠更有準備來面對生產(chǎn)的一切，事先的準備是免不了的。

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爸爸眼中的媽咪順產(chǎn)過程

如果你的妻子很幸運，無需任何助產(chǎn)工具就能順利分娩，那么當助產(chǎn)士告訴你她已經(jīng)能看到孩子的頭，而且在兩次宮縮之間，孩子不再向后退時，就意味著再經(jīng)過一兩次宮縮的推動，孩子就要出世了。

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孕晚期有助于順產(chǎn)的姿勢練習

臨近分娩時會因體重增加而導致四肢麻木、水腫，睡覺時也變得不舒服。預產(chǎn)期到來后會出現(xiàn)假陣痛及恥骨疼痛。孕晚期后對分娩的恐懼感更加嚴重。通過瑜伽的深呼吸可為胎兒提供優(yōu)質(zhì)的氧氣，保持分娩前的良好狀態(tài)。

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練習呼吸方法幫助自己順產(chǎn)

臨產(chǎn)時，準媽媽們要把精力集中在呼吸上，緩解壓力，讓自己不再會只感覺到疼痛和緊張。學會利用呼吸控制宮縮引起的產(chǎn)痛，提高對產(chǎn)痛的忍受力。

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