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懷孕第9個(gè)月的飲食

進(jìn)入本月，你的胃部仍會(huì)有擠壓感，所以每餐可能進(jìn)食不多。不能充分?jǐn)z取維生素和足夠的鐵、鈣，這時(shí)，可以適當(dāng)加餐，以保證營(yíng)養(yǎng)的總量。

標(biāo)簽：飲食，類別：第三十三周
孕婦宜多吃富含蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)由20種氨基酸組成，是細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，是維持生命活動(dòng)最基本的營(yíng)養(yǎng)素。人體本身可以合成12種氨基酸，有8種氨基酸不能靠人體自身合成，必須從食物中攝取，稱為人體必需氨基酸。

標(biāo)簽：飲食，類別：第三十周
懷孕第8個(gè)月的飲食

進(jìn)入本月，孕婦會(huì)因身體笨重而行動(dòng)不便。子宮此時(shí)已經(jīng)占據(jù)了大半個(gè)腹部，孕婦的胃部被擠壓，飯量受到影響，因而常有吃不飽的感覺(jué)。在這個(gè)時(shí)期，母體基礎(chǔ)代謝率增至最高峰，而且胎兒生長(zhǎng)速度也達(dá)到最高峰。

標(biāo)簽：飲食，類別：第二十九周
妊娠后期的膳食內(nèi)容

懷孕晚期，胎兒生長(zhǎng)更快，胎兒體內(nèi)需要貯存的營(yíng)養(yǎng)素增多，孕婦需要的和營(yíng)養(yǎng)也達(dá)到最高峰，為此，應(yīng)做到膳食多樣化，盡力擴(kuò)大營(yíng)養(yǎng)素的來(lái)源，保證營(yíng)養(yǎng)素和熱量的供給。

標(biāo)簽：飲食，類別：第二十八周
孕婦保持大便通暢的飲食原則

膳食纖維可加速腸蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道內(nèi)代謝廢物的排出，減輕孕期的便秘。含有豐富纖維素的食物有糙米、全麥?zhǔn)称?、各類果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、無(wú)花果等。因此孕婦一定要選擇好自己可以接受的膳食纖維，保證孕期消化與吸收功能正常，從而有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

標(biāo)簽：飲食，類別：第二十六周
懷孕第7個(gè)月的飲食

本月是孕中期的最后時(shí)期，你的各方面情況與前一個(gè)月相差不大。但是本月已經(jīng)面臨了妊娠高血壓綜合癥，所以在飲食方面需要額外小心。

標(biāo)簽：飲食，類別：第二十五周
母親的飲食與胎兒畸形

孕期是胎兒大腦發(fā)育的特殊時(shí)期。正在發(fā)育中的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)極其敏感，很容易受到損害。為此，母親必須確保生活環(huán)境的安全，避免酒精、藥物、吸煙（包括間接吸煙）、工業(yè)化學(xué)物質(zhì)和放射性物質(zhì)等有毒物質(zhì)的侵蝕。

標(biāo)簽：飲食，類別：第二十四周
孕期是不是吃得越多越好？

懷孕以后，孕婦成了重點(diǎn)“培養(yǎng)”對(duì)象，各種美味食品源源不斷地供給孕婦；有的孕婦也認(rèn)為只要能吃就盡可能的吃，這是為了肚子里的寶寶好。

標(biāo)簽：飲食，類別：第二十四周
肥胖孕婦的飲食安排

孕婦肥胖可導(dǎo)致分娩巨大胎兒，并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒癥、剖宮產(chǎn)、產(chǎn)后出血情況增多等等并發(fā)癥增多。因此妊娠期一定要合理營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已經(jīng)肥胖的孕婦，不能通過(guò)藥物來(lái)減肥，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)調(diào)節(jié)飲食來(lái)減輕肥胖。

標(biāo)簽：飲食，類別：第二十三周
孕期便秘的飲食對(duì)策

在妊娠期，孕婦有便秘的傾向。孕早期由于嘔吐和食欲不振，補(bǔ)充水分不夠就會(huì)引起便秘；在妊娠晚期由于變大的子宮壓迫腸管也可以引起便秘。如果膳食不合理，可以使便秘更嚴(yán)重。便秘時(shí)，排便用勁要增大，有可能導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和痔瘡。孕婦是禁用瀉藥的，因此孕期要及早注意防便秘。

標(biāo)簽：飲食，類別：第二十二周

標(biāo)簽大雜燴