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富鋅食物助你自然分娩
最近，國外有研究表明，產(chǎn)婦分娩方式與其妊娠后期飲食中鋅含量有關(guān)。每天攝鋅越多，其自然分娩的機會越大；反之，則只能借助產(chǎn)鉗或剖宮產(chǎn)了。
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孕婦應(yīng)多吃富含鐵硒的食品
一項研究發(fā)現(xiàn)，孕婦在妊娠期間攝入富含鐵硒等微量礦物質(zhì)的食品，那么生下的嬰兒在童年時期患呼吸困難和濕疹的幾率就非常低。而呼吸困難通常被看作是患哮喘疾病的早期征兆。
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孕媽媽多喝石榴汁
每個準(zhǔn)媽媽都希望自己未來的寶寶健康聰明，但新生兒非常容易患腦部疾病，美國科研人員最近的一項研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。
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冬季，記得給孩子補碘
碘是人體甲狀腺激素合成的基本原料，缺碘可使甲狀腺激素的合成和分泌減少。而甲狀腺激素具有省熱效應(yīng)，能夠促進(jìn)身體中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪轉(zhuǎn)化成能量，同時加速體內(nèi)絕大多數(shù)組織細(xì)胞的氧化過程，增加產(chǎn)熱量，使基礎(chǔ)代謝率增高，皮膚血液循環(huán)加強，從而達(dá)到身體御寒的功效。
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全國健康抽查：都市少兒虛胖
日前，有關(guān)部門對全國23個省、市、縣小學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行了抽樣調(diào)查，結(jié)果顯示：近5年來，我國少年兒童的身體多呈現(xiàn)虛胖狀態(tài)，7歲至12歲的學(xué)生體重比1998年有較大增長，而體現(xiàn)身體素質(zhì)的機能指標(biāo)，如肺活量等卻明顯下降。5年一次的全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研顯示：7歲至12歲的學(xué)生人均肺活量比1998年減少400多毫升，素質(zhì)指標(biāo)如100米跑、800米跑、跳繩、游泳、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐等成績卻均有下降，虛胖學(xué)生約占被調(diào)查總數(shù)的26.6%。
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寶寶飲食中的“加減乘除”
寶寶飲食中的"加、減、乘、除"。幼兒正處在快速生長發(fā)育階段，是中樞神經(jīng)系統(tǒng)及各種組織器官發(fā)育的關(guān)鍵時期，科學(xué)喂養(yǎng)、均衡膳食至關(guān)重要。
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小心油脂對孩子的危害
假如你們家有小孩，你有沒有注意到他幾歲開始發(fā)育？現(xiàn)在的小學(xué)生平均在4年級就開始發(fā)育了，大約是9～10歲你的女兒臉上可能會長一大堆東西，一般家長以為這就是青春期，那為什么你的小孩長而別的小孩不會長？
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孕婦遠(yuǎn)離四種魚
美國食品和藥物管理局提醒孕婦及計劃懷孕的婦女，要避免吃鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚，因為這四種魚的汞含量可能會影響胎兒大腦的生長發(fā)育。值得注意的是，金槍魚因為所含的汞少而沒被列入孕婦禁食范圍。
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孕期體重管理的原則
此時期害喜嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽，如果食欲不佳，可盡量選擇自己較想吃的東西。多喝水、多攝取含纖維質(zhì)的蔬果，可避免便秘發(fā)生。確實紀(jì)錄自己每日進(jìn)食的食物與量，并注意不要暴飲暴食或攝取過多熱量食物。
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孕婦多吃魚可降低早產(chǎn)概率
研究人員推斷，魚之所以對孕婦有益，因為它富含歐米加-3脂肪酸，這種物質(zhì)有延長懷孕期、防止早產(chǎn)的功效，也能有效增加嬰兒出生時的體重。
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