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這些月子禁忌需牢記

女人坐月子如果沒(méi)有將養(yǎng)好的話，會(huì)對(duì)日后的身體健康造成不可挽回的傷害。有不少女性都是在月子里落下了根病，跟隨著她們度過(guò)了之后的幾十年歲月。月子里的一些不良習(xí)慣和飲食也會(huì)不利于胎兒健康成長(zhǎng)，所以有些禁忌一定要牢記在心上。

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現(xiàn)代女性講科學(xué) 健康月子養(yǎng)身體

有經(jīng)驗(yàn)的長(zhǎng)輩介紹，女性在月子里落下的病可以伴隨女性的一生，月子坐得好不好關(guān)乎女性日后幾十年的身體健康�，F(xiàn)代女性雖然與過(guò)去的女性一樣生孩子坐月子，便現(xiàn)代女性和過(guò)去女性的差別就在于，現(xiàn)代女性都是科學(xué)地坐月子。

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生育后如何撫平媽媽的肚子

孕期增加的額外體重可以在孩子出生后仍然逗留數(shù)月。而且，由于我們的日子可能會(huì)變得更加忙碌，想要減掉這些額外的體重是非常具有挑戰(zhàn)性的。然而，有一些方法可以在分娩后迅速拉平你的肚子，還你一個(gè)苗條的腰身，需要做的就是飲食和生活方式的改變。

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產(chǎn)后兩種情況新媽要限水

水是生命之源，但是并不是什么時(shí)候都要注意補(bǔ)水，有時(shí)甚至還需要稍微限水。比如產(chǎn)后，新媽在應(yīng)對(duì)水腫問(wèn)題時(shí)，就應(yīng)該注意這個(gè)問(wèn)題。

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產(chǎn)后關(guān)注四方面子宮復(fù)原會(huì)更快

從懷孕到產(chǎn)后，女性身體變化最大的就是子宮了。胎兒、胎盤(pán)順利娩出后，這時(shí)新媽的子宮底高度通常處在平臍部部位，一般情況下產(chǎn)后10天內(nèi)，其每天會(huì)以1—2厘米的速度下降，直至降至骨盆內(nèi)。在子宮恢復(fù)的過(guò)程中，產(chǎn)婦一定要注意以下四個(gè)方面。

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出月子啦快來(lái)做有氧運(yùn)動(dòng)

一個(gè)月的月子總算坐完了，母子二人平平安安都沒(méi)有什么異常，已經(jīng)可以大致恢復(fù)普通人的生活了。這時(shí)應(yīng)再次檢測(cè)一下自己的身材和體重，看是否超重，再度確認(rèn)哪個(gè)部位偏胖，從而決定鍛煉的目標(biāo)。好了，現(xiàn)在開(kāi)始做運(yùn)動(dòng)！

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新媽媽坐月子就得這么坐

從懷孕到生產(chǎn)，新媽媽們傾注了自己全部的愛(ài)和溫暖，期待能給與孩子最好的呵護(hù)。但新媽媽們也要多關(guān)愛(ài)自己，愛(ài)自己身體健康才能有更多的時(shí)間和精力照顧好孩子。因此，產(chǎn)后新媽媽們一定要注意一些生活小細(xì)節(jié)，這將直接關(guān)系到孩子和自己的健康。

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生活小資的媽媽們要注意

很多媽媽在生完寶寶之后，會(huì)有一種解放的感覺(jué)。于是會(huì)迫不及待的恢復(fù)起以前的小子生活，主要有為了身材穿塑身內(nèi)衣、去香薰店放松自我、長(zhǎng)期生活在網(wǎng)絡(luò)世界、在夜生活中尋找快樂(lè)。

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生完寶寶新媽如何瘦盆骨

生完寶寶后的媽媽們，看到自己身邊健康快樂(lè)的寶寶，會(huì)覺(jué)得付出的一切都是值得的。但是，媽媽們?cè)诳匆谎圩约旱捏w型——盆骨很大，要也很粗，很多以前可以穿的衣服，現(xiàn)在都已經(jīng)穿不下了，以前姣好的身材一去不復(fù)返，這可怎么辦呢？

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這些坐月子知識(shí)別忘記

新媽媽在歷經(jīng)十月懷胎分娩的艱辛后，接下來(lái)一道難題就是坐月子了。坐月子對(duì)剛生完孩子的媽媽來(lái)說(shuō)非常重要，如果月子做不好將影響到以后的身體健康。所以，媽媽們，你們一定要打起十二分的精神來(lái)跟著小編學(xué)習(xí)6個(gè)必知的坐月子知識(shí)。

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