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婦女產(chǎn)后該如何度過(guò)炎熱的夏天

中醫(yī)認(rèn)為，婦女產(chǎn)后百脈空虛，不耐邪侵，尤怕受風(fēng)著涼或引起產(chǎn)褥熱。而夏季天氣炎熱，如果一味強(qiáng)調(diào)避風(fēng)，新媽媽常常遍身起疹子。濕疹，有時(shí)還會(huì)引起中暑、昏迷和生殖器感染，反而影響新媽媽的康復(fù)。

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合理安排產(chǎn)后生活才能早日康復(fù)

合理安排產(chǎn)后的休息與活動(dòng)，對(duì)預(yù)防疾病、促進(jìn)產(chǎn)婦身體的康復(fù)有著十分重要的意義。產(chǎn)后過(guò)早、過(guò)重的勞動(dòng)，有引起產(chǎn)后大出血的危險(xiǎn)，還可影響子宮、陰道及盆底組織的恢復(fù)。日后易造成子宮脫垂、陰道壁膨出和尿失禁等后遺癥。

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產(chǎn)婦坐月子的時(shí)間不是30天

由于分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱．因此，你需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ)——即坐月子。傳統(tǒng)上人們將產(chǎn)后一個(gè)月稱(chēng)為“坐月子”，但實(shí)際上，經(jīng)過(guò)一個(gè)月的調(diào)整，身體許多器官并未得到完全的復(fù)原。

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產(chǎn)后媽媽一定要注意衛(wèi)生

應(yīng)該像平時(shí)一樣刷牙、洗臉、洗腳、梳頭，飯前便后洗手，喂奶前洗手。出汗多還要勤洗澡、勤換衣服。產(chǎn)后陰道有惡露排出，要注意保持外陰部清潔，每日用溫開(kāi)水洗外陰，勤換內(nèi)褲與衛(wèi)生墊。大小便后避開(kāi)傷口，用衛(wèi)生紙由前向后擦凈．注意不要反方向，以免肛門(mén)周?chē)?xì)菌污染生殖道造成感染。另外，產(chǎn)婦產(chǎn)褥期洗澡、刷牙要方法得當(dāng)。

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產(chǎn)后媽媽的第一周應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

如果是自然順產(chǎn)，產(chǎn)后一般會(huì)在醫(yī)院住兩三天。但如果是剖官產(chǎn)，那么就要準(zhǔn)備在醫(yī)院住上6天。在醫(yī)院，產(chǎn)后媽媽要通過(guò)詢(xún)問(wèn)和實(shí)踐學(xué)會(huì)怎么樣抱寶寶用母乳喂養(yǎng)，知道用奶瓶喂養(yǎng)需要注意什么，多留意護(hù)士是怎么給寶寶洗澡、換尿不濕的。

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產(chǎn)后媽媽如何正確托腹帶恢復(fù)體型

托腹帶有減輕腰部負(fù)擔(dān)及恥骨壓力的作用。還有一種托腹褲，兼具內(nèi)褲和托腹帶的功能，可減輕孕媽媽腰部負(fù)擔(dān)。在妊娠中期可以使用托腹帶、托腹褲，這樣可以防止腹壁過(guò)度伸展，有保護(hù)腹部的作用，并且能使妊娠行動(dòng)輕便自由，同時(shí)也能固定胎盤(pán)，保護(hù)胎盤(pán)。

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產(chǎn)后媽媽快速恢復(fù)的臀部健美操

產(chǎn)后媽媽經(jīng)常做臀部健美操，可以使臀部脂肪減少，肌肉結(jié)實(shí)，使臀部變得豐滿而有彈性，增強(qiáng)女人的曲線美。臀部健美操很多，這里介紹幾種。

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產(chǎn)后媽媽美容謹(jǐn)防四大誤區(qū)

不少產(chǎn)后媽媽急著美容，但是也謹(jǐn)防四大誤區(qū)哦，我們來(lái)看看有哪些美容誤區(qū)？習(xí)慣成自然，護(hù)膚也一樣。產(chǎn)后媽媽使用的護(hù)膚方法正確嗎？看看下面的事例，對(duì)號(hào)入座，緊急糾錯(cuò)，不要讓皮膚在美容的誤區(qū)里變得越來(lái)越差。

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春季新媽媽坐月子衣著須注意六點(diǎn)

在春季，新手媽媽坐月子要注意哪些方面呢？尤其在衣著添加方面，健康專(zhuān)家給新媽媽提了以下建議。

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產(chǎn)后媽媽必讀如何做減肥操

不少媽媽生完寶寶，體形會(huì)變化，而腹部會(huì)有贅肉，大多數(shù)媽媽會(huì)是關(guān)心自己的肥胖腹部是否有方法能減掉的，產(chǎn)后適當(dāng)?shù)尼槍?duì)腹部做減肥操，對(duì)生過(guò)寶寶的年輕媽媽是很有好處的，所以在家做做腹部減肥操是對(duì)產(chǎn)后肥胖的最有效的減肥方法。

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