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和媽媽談寶寶的睡眠

新生兒時期寶寶的體溫調(diào)節(jié)機能尚不完善，應(yīng)注意保暖不受涼。一個月時體重超過四公斤的話，就不必過于小心緊張了。和大人相比，寶寶的新陳代謝旺盛，體溫也略高，容易出汗，總的來說比大人怕熱，所以應(yīng)注意被子不要蓋得太多，以不出汗為宜。用手摸摸寶寶后背與褥子之間，如果有汗，說明蓋的要適當減少�！�

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如今寶寶睡覺也難香

在上海市進行的國內(nèi)首次兒童睡眠狀況調(diào)查表明，1至6歲的兒童睡眠時間普遍不足，其中有近5成兒童睡眠有問題，研究人員還發(fā)現(xiàn)，在被調(diào)查兒童中，夢囈、鼾癥、夢魔、夜驚、夢游及5歲以上遺尿等睡眠障礙的發(fā)生率高達46.97%，遠遠高于國外0.2%至10%的發(fā)生率。另外，在醫(yī)院的兒童保健門診中，也發(fā)現(xiàn)有越來越多的孩子存在睡眠問題，這一系列現(xiàn)狀的存在無疑給醫(yī)生及父母敲響了警鐘，讓我們不得不去認真思考有關(guān)孩子睡眠的問題。　

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讓孩子睡個好覺

良好的睡眠對嬰兒健康的生長發(fā)育十分重要。一般來說，嬰兒生后的頭幾個月，只要讓他吃飽喝足，他們一般都能酣然入睡，每天的睡眠時間可達20小時左右。不過，也有些嬰兒的睡眠時間相對較少，但這樣并非表明孩子有什么不適。只要嬰兒飲食正常，發(fā)育狀況良好，睡眠時間長短是無關(guān)緊要的。隨著嬰兒的長大，其睡眠的時間也會日趨規(guī)律化�！�

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如何讓孩子睡好覺

1.睡前不要給孩子講可怕的故事和看恐怖的影視片。　2.睡前不要訓(xùn)斥孩子。否則孩子的痛苦壓抑情緒會影響睡眠質(zhì)量。

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小兒入睡困難怎么辦

小兒入睡困難常使家長十分煩惱，這與小兒自幼未養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣有關(guān)。如家長抱著嬰兒邊拍、邊搖、邊走地催其入睡是一種很不好的習(xí)慣，小兒往往在媽媽懷里睡得很熟，放在小床上就晚婚開眼睛哭鬧。與父母同閑睡時，吸吮著母親的乳頭或橡皮乳頭，邊哺乳邊入睡更有造成嬰兒窒息的危險，也是使幼兒形成睡羊一定要吸吮手指、毛巾或被角方能入睡這種壞習(xí)慣的主要原因�！�

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小兒睡眠不好原因何在

小兒健康的成長和睡眠質(zhì)量的好壞是密切相關(guān)的，因而小兒的一呼一吸常常牽動著父母的心。臨床我們常常發(fā)現(xiàn)當小兒睡眠不安，尤其是小嬰兒因為無法自訴而表現(xiàn)為夜間哭吵時，常常使家長在心力憔悴之余，憂心忡忡，不知所措。

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您知道寶寶夜醒的原因嗎

有位19個月的兒童，每到半夜2-3點鐘醒來要成人陪他玩1個多小時再睡，否則大哭不止。說道理，他似懂非懂，但只要有一個成人看他搭積木就行了。為減少對家人、鄰居的影響，不得不“犧牲”退了休的外婆陪伴他。

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性生活和睡眠有什么關(guān)系

睡眠是人正常的生理需求，深沉、甜美的睡眠是每個人所希望擁有的，不過任何人在其漫長的一生中，都難免會遇到失眠的現(xiàn)象。精神、創(chuàng)傷、藥物、濃茶也可能導(dǎo)致失眠。那么，性生活不和諧不完美是否也會導(dǎo)致失眠呢？

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嬰兒不宜睡在父母中間

人體中腦組織的耗氧量最大。成人腦組織的耗氧量約占全身耗氧量的20％，而孩子越小，腦耗氧量占全身耗氧量的比例就越大，嬰幼兒可高達50％。嬰兒若睡在父母中間，成人排出的“廢氣”雙管齊下，會使孩子處于一個缺氧和高濃度二氧化碳的環(huán)境中，使孩子出現(xiàn)睡眠不安、半夜哭鬧等現(xiàn)象，影響孩子的正常生長發(fā)育。

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應(yīng)勸阻兒童使用移動電話

使用移動電話的兒童容易出現(xiàn)記憶力喪失、睡眠紊亂和頭痛等癥狀。物理學(xué)家杰拉德-海蘭德博士對手機的電磁輻射提出了這一新的擔(dān)憂，他說，18歲以下的孩子更容易受到傷害。

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