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待產(chǎn)時(shí)孕媽媽可以做哪些運(yùn)動(dòng)

陣痛開(kāi)始了，準(zhǔn)媽媽不必躺在床上忍耐，仍可以做些鍛煉。以下幾種方法可以減輕疼痛，加速產(chǎn)程：散步：身體直立的情況下，散步能使更多的血液流向胎盤(pán)，為胎寶寶提供更多的氧，降低胎寶寶在分娩過(guò)程中發(fā)生窒息的危險(xiǎn)，有助于產(chǎn)程順利。散步時(shí)要有家人陪護(hù)，不要離開(kāi)病房太遠(yuǎn)，可以多到窗口等空氣流通較好的地方停留一會(huì)兒。

標(biāo)簽：分娩，類(lèi)別：孕期安全
分娩時(shí)如何抓住機(jī)會(huì)進(jìn)食

第一產(chǎn)程、第二產(chǎn)程能量消耗都很大，應(yīng)該抓住機(jī)會(huì)進(jìn)食。在第一產(chǎn)程的前半段，宮縮間隙比較長(zhǎng)、陣痛也比較輕，這時(shí)可正常進(jìn)食；第一產(chǎn)程后半段，宮縮時(shí)間間隔變短，宮縮強(qiáng)度已經(jīng)難以忍受，只能在兩次宮縮之間進(jìn)食；進(jìn)入第二產(chǎn)程后，只可在陣痛的間隙一口兩口地吃；第三產(chǎn)程時(shí)間較短，能量消耗小，準(zhǔn)媽媽通常不需要再吃東西。

標(biāo)簽：分娩，類(lèi)別：媽媽飲食
寶寶降臨前準(zhǔn)爸媽?xiě)?yīng)做好哪些準(zhǔn)備

胎寶寶狀況小寶貝身體各部份器官都已發(fā)育完畢，而肺是最后一個(gè)成熟的器官——直至小家伙出生后的幾個(gè)小時(shí)里，正常的呼吸模式才能建立起。小家伙的動(dòng)作似乎安靜了很多，主要是因?yàn)轭^部已經(jīng)固定在骨盆中。隨著頭部位置的不斷下降，與小寶貝見(jiàn)面的時(shí)刻越來(lái)越近了。

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胎寶寶即將降臨　你準(zhǔn)備好了嗎

最后這幾天里，寶寶隨時(shí)都會(huì)降臨，和老公一起做好分娩前的準(zhǔn)備工作，然后耐心而幸福地等待寶寶誕生到這個(gè)世界吧。你應(yīng)該有信心，老公的關(guān)懷和愛(ài)護(hù)，親朋好友及醫(yī)務(wù)人員的支持和幫助，這些都將幫助你順利分娩，用愉快的心情來(lái)迎接寶寶的誕生吧。

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與醫(yī)生配合可以讓分娩更順利

產(chǎn)婦分娩時(shí)身邊除了有家屬陪產(chǎn)外，還有醫(yī)生，他們會(huì)告訴你如何用力，與醫(yī)生進(jìn)行良好的配合不僅可以使產(chǎn)婦減少消耗不必要的精力及體力，還可以在產(chǎn)婦少受傷的情況下使胎兒順利降生。所以，醫(yī)生的以下建議，一定要聽(tīng)哦!

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促進(jìn)分娩的4類(lèi)產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)

很多孕婦都認(rèn)為在臨產(chǎn)前不應(yīng)該做運(yùn)動(dòng)，接近預(yù)產(chǎn)期做運(yùn)動(dòng)很容易導(dǎo)致破水。其實(shí)只要控制好運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)不僅不會(huì)給母子帶去不良影響，反而還可以起到松弛孕婦肌肉、減輕分娩痛楚的作用，使孕婦順利地生出寶寶。

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入院生產(chǎn)前應(yīng)準(zhǔn)備哪些東西

當(dāng)孕婦已經(jīng)臨近預(yù)產(chǎn)期，就要開(kāi)始準(zhǔn)備自己和寶寶會(huì)用到的東西。做好入院前的準(zhǔn)備，可以保證在孕婦突然出現(xiàn)分娩前兆時(shí)，不必手忙腳亂。1孕婦所需物品：首先孕婦要找出一套懷孕初期時(shí)穿的衣服，分娩過(guò)后孕婦的肚子會(huì)變小，一身舒適合體的衣服會(huì)讓產(chǎn)婦感覺(jué)神清氣爽。此外，干凈的內(nèi)衣、內(nèi)褲、拖鞋都是必不可少的物品，購(gòu)買(mǎi)時(shí)一定要挑選純棉質(zhì)地的，不僅柔軟而且透氣，對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)有好處。接下來(lái)還要準(zhǔn)備衛(wèi)生及洗漱用品。

標(biāo)簽：分娩，類(lèi)別：產(chǎn)前檢查
如何為順利分娩儲(chǔ)備能量

孕婦已經(jīng)出現(xiàn)破水、見(jiàn)紅等分娩前的癥狀，就要盡快到醫(yī)院待產(chǎn)，而在這將近11個(gè)小時(shí)的時(shí)間里，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充能量，有助于孕婦順利地娩出寶寶。1第一產(chǎn)程進(jìn)食要點(diǎn)：第一產(chǎn)程是孕婦的持久戰(zhàn)，它將近要耗費(fèi)11個(gè)小時(shí)。這段時(shí)間不規(guī)律的宮縮會(huì)影響孕婦的休息和飲食，但此階段也是補(bǔ)充產(chǎn)力的最佳時(shí)期。家屬最好給產(chǎn)婦提供半流質(zhì)或軟爛的易消化食物，熱湯面、皮蛋瘦肉粥、小餛飩、面包都是很好的選擇，孕婦不要因?yàn)樘弁措y忍就不進(jìn)食，這時(shí)進(jìn)食身體才能儲(chǔ)存力量，有了足夠的精力和體力分娩才會(huì)順利。

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準(zhǔn)爸爸如何幫助孕媽咪迎接生產(chǎn)

孩子馬上就要降生了，丈夫要把妻子送到醫(yī)院待產(chǎn)。但是，丈夫千萬(wàn)不要認(rèn)為光送到就“完活”了，分娩前還要幫助妻子適應(yīng)醫(yī)院的生產(chǎn)環(huán)境。1和她適應(yīng)環(huán)境：當(dāng)孕婦出現(xiàn)見(jiàn)紅、不規(guī)律宮縮等臨產(chǎn)癥狀時(shí)，家屬就要把她送到醫(yī)院待產(chǎn)。待產(chǎn)室就是她分娩前后要居住的地方，孕婦要在這里經(jīng)受分娩前的疼痛和分娩后的喜悅。

標(biāo)簽：分娩，類(lèi)別：爸爸參與
分娩這一天該如何進(jìn)行自我保健

盼了280個(gè)日夜終于迎來(lái)了這一天，在這關(guān)鍵的一天里，孕婦仍要注意一些保健點(diǎn)，它會(huì)幫助你順利地度過(guò)分娩這一關(guān)，而且對(duì)產(chǎn)后的恢復(fù)也有好處。

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