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孕期活動(dòng)時(shí)有哪些注意事項(xiàng)

站立時(shí)，兩腳要稍微分開，與肩同寬，雙腿平行，讓重心穩(wěn)定，這樣不容易疲勞，也可減少摔跤的危險(xiǎn)。站立時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，否則容易引起下肢水腫，要經(jīng)常坐下來(lái)休息一會(huì)兒。

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適宜于孕婦的營(yíng)養(yǎng)元素有哪些

眾所周知，孕婦需要充足的營(yíng)養(yǎng)。一切營(yíng)養(yǎng)素來(lái)源于食物。適合孕婦的食物主要有以下5種。

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讓人苦惱的孕期不適與異常

有些孕婦會(huì)有眼花或突然站起來(lái)時(shí)頭暈的現(xiàn)象，這是血液循環(huán)不良造成的。此時(shí)應(yīng)避免突然站起來(lái)以及動(dòng)作太快，更應(yīng)防止站立不穩(wěn)及摔跤滑倒。如果經(jīng)常和持續(xù)發(fā)生，應(yīng)懷疑貧血、低血壓、高血壓、營(yíng)養(yǎng)不良或心臟病的可能。

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春季媽媽安康護(hù)理完全攻略

春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，是充滿希望的季節(jié)。然而春季又是一個(gè)“多事’’的季節(jié)，怎樣做好春季新媽媽的護(hù)理工作，對(duì)于媽媽和寶寶而言都是很重要的事情。讓我們一起開始春季科學(xué)護(hù)理的必修課吧！

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4~5個(gè)月胎兒身體發(fā)育的主要特征

胎兒在這個(gè)月發(fā)育已相當(dāng)成熟，胎兒身長(zhǎng)約25厘米，頂臀長(zhǎng)度17.7厘米，頭圍17.6厘米，雙頂徑為4.68厘米。胎兒重量增加不多，已約達(dá)250～300克，由于胎兒腹部增長(zhǎng)得較多，其頭部?jī)H占全身的1/4，大小像個(gè)雞蛋，頭重腳輕，身體分成3個(gè)部分，身體的比例終于顯得勻稱，不再顯得那么失調(diào)了。

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臨產(chǎn)孕婦的營(yíng)養(yǎng)該如何保證

人院后禁止孕婦進(jìn)食，進(jìn)飲是許多醫(yī)院最常見的程序。大多數(shù)醫(yī)院制止臨產(chǎn)孕婦進(jìn)食固體食物，一些醫(yī)院只允許她們吃些冰片或糖果，一些醫(yī)院允許孕婦喝水，只有少數(shù)醫(yī)院允許孕婦按照自己的意愿進(jìn)食、進(jìn)飲。

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吸煙孕婦的胎盤合并癥明顯增多

資料來(lái)自加拿大安大略省圍產(chǎn)死亡率研究組，他們對(duì)1960~1961年在安大略地區(qū)10所教學(xué)醫(yī)院的50267例分娩作了調(diào)查和分析，調(diào)查的目的在于分析圍產(chǎn)死亡率與孕期母親主動(dòng)吸煙的關(guān)系，以判別降低死亡率的研究方向，改進(jìn)對(duì)孕婦的圍產(chǎn)監(jiān)護(hù)措施。

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患有脂肪肝的準(zhǔn)媽媽的飲食注意點(diǎn)

脂肪肝是指脂肪在肝內(nèi)的過(guò)度蓄積。肝內(nèi)脂類含量超過(guò)肝臟濕重的10%，或組織與肝實(shí)質(zhì)脂肪化超過(guò)30%—50%時(shí)，就能夠診斷脂肪肝了。脂肪肝的病因較多，長(zhǎng)期飲酒、血脂異常、肥胖及多種疾病均可引起，其中尤以肥胖兼有血脂增高者患病率最高。肥胖易患脂肪肝的基礎(chǔ)原因是由于肥胖患者的體內(nèi)脂肪酸向肝內(nèi)轉(zhuǎn)移的結(jié)果。

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孕媽媽們要謹(jǐn)防新型營(yíng)養(yǎng)不良

在我們慣常的思維模式里，營(yíng)養(yǎng)不良的人應(yīng)該是體重不足，身體瘦弱，弱不禁風(fēng)，但是隨著生活水平的日益提高，傳統(tǒng)模式的營(yíng)養(yǎng)不良越來(lái)越少見到，而由于飲食結(jié)構(gòu)不合理和缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的“新型營(yíng)養(yǎng)不良”開始困擾著我們。

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孕三月準(zhǔn)媽媽必備的胎教方案

妊娠3個(gè)月還是很易發(fā)生流產(chǎn)的時(shí)期，所以孕媽媽要避免進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量較大的體育運(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)強(qiáng)度大的體力活及旅行等；日常生活應(yīng)避免過(guò)于勞累；避免做使腹部受壓的工作或活動(dòng)；避免性生活。

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