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規(guī)律的生活習慣是備孕的必要條件
生物鐘在任何時候?qū)θ梭w而言都是極其重要的，我們只有按照生物鐘的規(guī)律生活，才能做到真正順應(yīng)和適應(yīng)自然。
標簽：備孕 - 調(diào)節(jié)生物鐘，類別：孕前準備
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煙酒是養(yǎng)精之大忌
香煙中的尼古丁和焦油容易致癌，并且吸煙過多對肺功能以及神經(jīng)系統(tǒng)都沒有任何好處：而酒精也是麻痹神經(jīng)的，并且還特別傷胃。
標簽：養(yǎng)精 - 優(yōu)生優(yōu)育 - 備孕 - 戒煙戒酒，類別：孕前準備
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男性節(jié)欲一天 女性更容易受孕
丈夫養(yǎng)精的主要目的是希望通過培育品質(zhì)優(yōu)良的精子進而讓妻子受孕，從而使孕婦腹中的胎兒健康聰慧。
標簽：備孕 - 節(jié)育養(yǎng)精，類別：生育避孕
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女性在懷孕前要抵制油炸的食品
油炸食品在人們的日常飲食中占有很大的比重，由于其色香味美，香脆可口，頗令人喜愛。但是，孕婦卻不宜過多食用油炸食品。因為油炸食品經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他多種營養(yǎng)素均受到很大程度的破壞，營養(yǎng)價值明顯下降，加之脂肪含量較多，食后很難消化吸收。
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女性備孕前為何要忌酒
酒的主要成分是乙醇。乙醇可使生殖細胞受到損害，使受精卵不健全。所以喝酒肯定會對胎兒的大腦造成損傷，而且損傷的大小是無法預(yù)測的。醫(yī)生將由于孕婦飲酒而給胎兒造成的嚴重傷害，稱為“胎兒酒精綜合癥”。其典型的表現(xiàn)是：體重低，中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙，可有小頭畸形（前額突起，眼裂小，斜視，鼻底部深，鼻梁短，鼻孔朝天，上口唇向里收縮），還有心臟及四肢的畸形。
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備孕女性需要及時的補充葉酸
對于準備的懷孕的備孕媽媽來說，想要一個健健康康的寶寶就很開心了。備孕媽媽們在這個時候就應(yīng)該開始補充葉酸了，這樣可以為寶寶的健康打下一定的基礎(chǔ)。
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備孕婦女孕前需要進行疫苗注射
育齡女性在懷孕前打預(yù)防針，目的是為了保證胎寶寶在母親子宮里的正常發(fā)育減少先天病殘兒的出生。就拿先天性心臟病來說，這是一種嚴重的先天畸形，給寶寶的發(fā)育帶來極大的危害，也會給家庭帶來嚴重的精神壓力和經(jīng)濟負擔。預(yù)防胎寶寶先天性心臟病的辦法，就是懷孕之前接種風疹疫苗。發(fā)生生先天性心臟病雖然有多種因素，但風疹病毒的感染是導(dǎo)致先天性心臟病的主要因素之一。
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備孕前應(yīng)該要做好胎教的準備
夫妻雙方在懷孕前要做好胎教的準備，精子卵子的結(jié)合意味著新生命的誕生、父母生命的延續(xù)。新生命不僅繼承了父母身體上的遺傳信息，而且還繼承父母的品質(zhì)、道德修養(yǎng)、思想等心理素質(zhì)信息。
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計劃懷孕的婦女應(yīng)該慎用維生素
婦女在懷孕期間服用藥物對胎兒不利，這已是眾所周知�？茖W家現(xiàn)在又發(fā)現(xiàn)，過量服用維生素也會對胎兒健康造成損害。婦女懷孕后的前12周內(nèi)是胎兒器官發(fā)育的形成階段。這時服用藥物，包括服用過量的維生素，對胎兒危害最大，遺憾的是不少婦女在這期間并不知道自己已經(jīng)懷孕。
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備孕婦女警惕宮頸疾病 預(yù)防不孕
研究證明，性交后半小時，宮頸管黏液已有數(shù)十萬條精子，而且可維持24小時不變，并保持精子游動的連續(xù)不變，這全靠宮頸上皮細胞分泌的透明水狀黏液。
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