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如何鼓勵孩子多做運動？

  一、孩子運動應以游戲為主

  游戲的運動方式，把鍛煉和娛樂結(jié)合起來，使孩子滿心喜悅，充滿激情，整個身心得到發(fā)展。

  現(xiàn)在，家長把孩子送入各種興趣班力作運動，但家長們往往把孩子的這種運動鍛煉當成了技能訓練，具有很濃厚的目的性。

  運動應該是在放松的心態(tài)下進行，只有放松的運動才能對孩子的身心健康起到積極的作用。如果不顧孩子的興趣和感受，只是為了某個目標或成績送孩子去興趣班，很可能給孩子造成心理上的壓力。運動效果也會適得其反。

  二、鼓勵孩子堅持運動

  孩子的自覺性和毅力始終是有限的，容易出現(xiàn)三分鐘熱度的情況，不利于運動鍛煉的效果。

  對此，家長應該積極地給孩子有條件的支持，幫他們制定鍛煉計劃，和孩子一起運動。這樣就會避免孩子三分鐘熱度的出現(xiàn)。也會讓孩子在精神上得到鼓舞，更有利于孩子把運動堅持下去。孩子在運動中學會了感恩父母、團隊合作，這使孩子的學習也進步了很多。

  給孩子運動上的支持，這樣對孩子的身心發(fā)展大有裨益。把運動作為一生的樂趣來堅持，有助于孩子健康地面對生活，面對人生。

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