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準(zhǔn)媽媽食補更要藥補
剛剛進入準(zhǔn)媽媽角色的張女士給自己制訂了一個非常豐富的菜譜：每天動物肝腎200克、蛋類50克、魚類200克、豆類100克、綠葉蔬菜500克、水果200克、堅果200克等。因為張女士認(rèn)為這些食物里都含有葉酸，通過食補也能達到葉酸的充足補給。
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