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孕媽媽怎樣應(yīng)對眼周細(xì)紋
眼睛四周的皮膚最薄最脆弱，肌膚厚度只有約0．3mm，由于眼部肌膚的水脂膜缺乏水分和油分的分泌，所以特別容易干燥，是臉上最早出現(xiàn)皺紋的地方，如果加上孕期和生產(chǎn)過程中，媽媽身體對膠原蛋白、脂肪等支撐皮膚營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，眼睛周圍肌肉的彈性就會變得很差，眼部肌膚就會因?yàn)樗沙诙饾u形成眼紋。一旦皺紋出現(xiàn)，人就會顯得衰老，沒有生氣，很多媽媽都很苦惱如何來應(yīng)對，這里給大家講一些實(shí)用方法和小建議。
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有益胎寶寶健康發(fā)育的食譜
孕早期時的孕媽媽會有一些孕期反應(yīng)，比如像嘔吐、吃不下飯之類的。這些都是正常的現(xiàn)象，有的孕媽媽則是反映比以前能吃。反應(yīng)都是不一樣的，有些方法和食譜是有益于媽媽們減少孕期反應(yīng)和寶寶健康的！下面我們就來看看吧！
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孕媽媽保護(hù)牙齒預(yù)防疾病的方法
孕媽媽由于內(nèi)分泌水平的改變，加上平時的飲食習(xí)慣有改變，更容易患口腔疾病。調(diào)查顯示，孕媽媽的牙齒和牙齦的疾病，可以通過孕媽媽跟胎寶寶之間的血液循環(huán)，影響到胎寶寶的健康，甚至?xí)绊懸院筇悄虿�、心臟病的發(fā)病，成為心臟病、糖尿病等疾病的導(dǎo)火索。
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孕媽媽早期的身體變化
在許多孕媽媽剛剛懷孕的時候，她們的身體會出現(xiàn)一些在沒有懷孕前未有過的現(xiàn)象！有些則不為是一些孕媽媽認(rèn)為很好的事情。有些則會讓剛剛懷孕的新準(zhǔn)媽媽有點(diǎn)兒難受，下面我們就來看看有哪些癥狀影響到了孕媽媽呢？
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準(zhǔn)媽媽肥胖會生出巨嬰么？
準(zhǔn)媽媽肥胖可導(dǎo)致分娩巨大胎兒，還容易造成妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓病、剖宮產(chǎn)、產(chǎn)后出生情況增多等并發(fā)癥。因此一定要注意孕期營養(yǎng)，平穩(wěn)膳食，不可暴食，注意防止肥胖。
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一位過來媽媽的胎教經(jīng)歷
天下父母沒有一個不希望自己未來的寶寶聰明、健康，實(shí)現(xiàn)這一愿望就得從胎兒開始，因?yàn)榧ぐl(fā)胎兒的內(nèi)部潛力可以使他出生后與眾不同。這才是胎教的真諦。
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孕媽媽吃魚有哪些好處呢
孕媽媽平時應(yīng)該多吃點(diǎn)魚，魚的營養(yǎng)很高。對寶寶很有利！魚也是孕婦餐桌上必備的佳品，魚類被廣泛公認(rèn)是健康食品，魚類含有豐富的氨基、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素，這些是胎兒發(fā)育的必要物質(zhì)，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)有些魚還含有保護(hù)心臟的脂肪。有相關(guān)報道表示:孕婦吃魚越多懷孕足月的可能性越大。
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孕媽媽有哪些方法適合治便秘
懷孕第三個月時隨著子宮的增大，直腸受到擠壓，加上體內(nèi)水分不足，使大便變得干燥、秘結(jié)、不規(guī)律，以致有的準(zhǔn)媽媽一進(jìn)衛(wèi)生間就發(fā)怵，解便成了一件非常痛苦的事情�？梢哉f，及時排便就是對身體的最好維護(hù)，而要想使大便保持通暢，就要在飲食上下功夫，一是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣；二是針對具體情況制定科學(xué)合理的飲食計劃，只有這樣才能有效地預(yù)防和治療便秘。
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清凈法對孕媽媽有什么好處
孕婦堅持使用清凈法不僅對胎教有好處，也會對分娩有幫助。清凈法要聯(lián)系一個月以上才可以看到效果，所以最好從懷孕第16周起一直練習(xí)到分娩。孕婦每天應(yīng)該練習(xí)30分鐘到1小時，但也可以根據(jù)自己的身體狀態(tài)適當(dāng)選擇。清凈法中有多種清凈操的姿勢和冥想法。
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孕早期孕媽媽的身體反應(yīng)
一旦懷孕，孕婦的身體就會開始變化以支持不斷長大的胎兒，由于要支持兩個個體系統(tǒng)，身體所有器官的負(fù)擔(dān)都加重了。心臟要泵出泵進(jìn)更多的全身血液，脈搏每分鐘約增加10次，呼吸頻率也會加快以便為胎兒吸入更多氧氣、排出更多的二氧化碳。
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