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產后吃得對 肥胖不會來
不少人因為擔心孕期或產后吃太多而導致肥胖。其實，不用過于擔心，孕期和產后變胖是普遍現象，但是只要采取正確的方法，完全是可以控制住體重保持好身材。那么，產后怎么吃不會胖呢？
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新媽媽如何預防產后肥胖
合理營養(yǎng)。產婦哺乳期要增加營養(yǎng)，但并非多多益善。過多偏食雞鴨魚肉蛋，勢必使體重增加。合理飲食，應葷素搭配，多吃蔬菜及豆制品等。
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產后肥胖的中醫(yī)藥調理方案
有些女性在生育前身材苗條，一旦經過妊娠分娩后，就開始發(fā)胖，稱為生育性肥胖。究其原因，主要是產后進食大量高熱量、高脂肪、高蛋白的食物而又缺乏必要的鍛煉以及母乳喂養(yǎng)及妊娠分娩引起下丘腦功能紊亂，導致脂肪代謝失去平衡而造成。
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新媽媽警惕產后滋補過量
新媽媽分娩后，為了補養(yǎng)身體和有充足的奶水，一般都非常重視飲食滋補，雞蛋、燉雞、肉湯，天天都有，頓頓不少。但是，這樣大補特補，真的是科學、有效的嗎？
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生育和肥胖不是雙胞胎
產后肥胖，對于愛美的女性來說，是個難以克服的難題。研究發(fā)現，懷孕期間孕婦的腦垂體會出現生理性增大，導致分泌的激素量增多，使孕婦的體重增加。這種體重增加直到產后也不能完全恢復。
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